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masa-coのリハビリ奮闘記 その5

こんばんは。masa-coです。
毎日暑い日が続いてますが、皆さんお元気ですか?
 
今日はちょっと辛いお話と、希望の未来のお話をさせて頂ければと思いますm(_ _)m良ければ、また、最後までお付き合いください。
 
さて、私はどうにか入院中に掲げた目標を達成して、退院し、次は走れるようになるために、プールリハビリをスタートさせました。
 
運動機能は少しずつでも、回復していきます。は、いいんですが。。。
 
壊れた脳は、なかなか、回復してくれません。。。残念ながら(/_;)/~~
 
で、脳梗塞でよく起きる変化 
「性格変化」
 
残念ながら、私の脳でも起きてしまったと最近はっきりとわかるようになりました。。。
 
昔は、私、こんなんじゃなかった。
 
どーでもいいと思ってたこと。
くだらないと思ってたこと。
普通に許せてたこと。
興味もなかったこと。
 
そもそも、私は、滅多に誰かに対して
意味もなく怒ったりする人間じゃ
ありませんでした。
 
そんな事に対して
 
感情がむきだしになる
訳もなく泣く
暴走が止まらなくなる
 
みたいな事が最近はよく起こるようになりました。。。(/_;)/
 
理性で分かっているから余計に辛い。
理性より壊れた脳が勝ってしまうし、それが自分で分かってしまったから、
 
余計に辛い
 
同じ経験してる方々、多いと聞きます。。。
 
本当にごめんなさいm(_ _)mです。。。
 
生きていること事態が恥ずかしくなります。あー!あん時死んどけば良かった
 
とか、よく思いますm(_ _)m
 
それに加え最近は、過呼吸発作が数回起きました。
 
いつも、一人の時に起きるので「誰も居なくて良かった」と思います。それがせめてもの救いです。
  
自分の変化に絶望してる人、多いと聞きます。私も今、その一人。
 
でもね、それがきっかけで人生を大成功させた方のお話を読んだ事を、今久々に思い出しました。
 
さて、これからは、希望の未来のお話です♪
 
その方も、生きてるのが恥ずかしいと思われていたそうです。
 
周りに迷惑かけることも辛くて仕方なかったそうです(気持ち、良く分かります。。。)
 
そして、フリーランスの道を見つけ、独立して大成功させたそうです。

まさに「ピンチはチャンス」ですね。
現状は受け入れるしかありませんが、(というか受け入れること事態が辛いですけどね。。。)
 
マイナスはひっくり返すとプラスになります。
 
生活に余裕が出来、プラス、「軽い頭の体操」を毎日なさってたその方は、ある程度感情をコントロール出来る様になったそうです。
 
今は、周りの方々との関係も円滑に出来るようになったそうで、幸せな人生を過ごされてるそうです。
 
 
頭の体操とは、難しいことをやるんじゃなく、簡単な「考える」ことを毎日するだけです。
 
リハビリ中、習ったことですが、人間は「考える」事を毎日するだけで、行動的になれ、
 
疲れた時に「考えない」事をすると、脳がリセットされ、明日の原動力に繋がるそうです。
 
 
さて、どうにか、走れるようになったころ、とあるFacebookのお友だちの写真家さんにこんな依頼を受けました。
 
※これからの話はSさんに許可を得て、書かせて頂いていますm(_ _)m
 
『二回目の脳梗塞を起こしてしまわれたお友だちのSさんと仰る方が、とても今辛そうで、
 
みんなで何とか励ましたりしてるんだけど、なかなか耳を傾けてくれない、
 
同じ経験をして復帰をしてる貴女なら、話を聞いてくれるかもしれない、
 
彼に復帰してもらえる様に、何とか話して貰えないだろうか?』
 
要約すると、そんな内容の依頼でした。
 
それで、メッセンジャーで声をかけてみました。3日目位だったかな?お返事をくださいました。
 
そこで、ふと、成功したその人のお話を思い出しました。
 
そう言えば私、言葉のリハビリで『思い出す訓練』をずっとやってたのを思い出しました。
 
例えばこんなの。
 
『丸と聞いて思い付くものを10こ位いってください』
 
『黄色と聞いて思い付くものを10こ位言ってください。』
 
制限時間は5分。
普通の人は15個位思い付くそうです。
 
最初、私は3つ位でした。
次の日は7つ思い付きました。
 
毎日お題が変わります。なんとなく、『明日はなんだろう?』って、ちょっと楽しみになっていきます。
 
そうだ!これをSさんに毎日出していこう!
 
そう思い、毎日二人でリハビリしませんか?と提案し、Sさんも、快く承諾してくれました♪( ´∀` )b
  
半年くらい、ほぼ毎日違うお題を考えて、Sさんにメールを送りました。
 
そして、とうとうSさんより嬉しいお返事が!( ;∀;)
 
会社に体験出社しました!と!!!Σ( ̄□ ̄;)マジですか!?って感じです。
 
やったー!!( ;∀;)と思いました。 
正直、めっちゃ、嬉しいです!!
 
勿論、100%Sさんの努力の賜物です。
しかも、私は
『毎日違うお題を考える』

『そのお題に答える』
と言う2倍のリハビリをさせて頂けてました。
 
今考えると、その頃は確かに、感情をある程度コントロールできてたような気がします。
 
ここで大切なのは『簡単な事』ということです。
 
これもまた、別の本で読んだお話。
壊れた脳でも、毎日簡単な事を考えようとするだけで 
 
他の脳がそこをカバーしようとするそうです( T∀T)人間の体ってすごい~( ´∀` )b 
  
 
Sさんが社会復帰をされて、今思うことがあります。
 
臨死体験で『まだやることあるから帰れ』とあの世(のイケメン?(笑))から追い返されたやることって
 
こんな事だったのかなぁ?と。。。
 
 
そこでご提案!
 
リハビリで苦しんでる人、
リハビリを諦めてる人、
『性格変化』に苦しんでる人、
頭の体操がしたい人、
 
もし、良ければ私と一緒にリハビリやって頂けませんか?(^ー^)と言う提案です。
 
今、私は再度自分のリハビリを兼ねて、再度『簡単なお題』を出して、それに答える
 
をやっていって、ある程度の『性格変化』に対処して行けないかの実験をしたいと思っています。 
 
一人でやるのつまらないから、一緒にやってくれる人いたら、
 
この指とーまれ!( ´∀` )bって提案です。
 
その名も、
『デイリー頭の体操365本ノック!(笑)』
 
只今、絶賛?準備中です(^ー^)恐らく10月後半位から?かな?と。
 
 
あと、これは、カウンセラーさんに習った事ですが、マイナス感情が続いてしまう時は、 
 
昼間の太陽にあたり、
大自然で思いっきり体を疲れさせ、
夜ぐっすりねむるだけで、
幸せホルモンが沢山増えるのだとか( ´∀` )bお試しあれ!
  
今日もお読み頂きありがとうございますm(_ _)m感謝致します。
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masa-coの脳梗塞リハビリ記。その4。

こんにちは(^^)masa-coです。
皆さま、お元気ですか?
 
さて、4回目の今日は「実際に私がやっていたリハビリ」のお話です。
 
まず、最初の市民病院はリハビリ専門の病院ではなかったため、作業療法士さんがリハビリの先生として主に在中されてました。
 
また、お風呂も”自分で入れる人は”入ってもいいよ~的な(笑)
つまり、1か月入る事が出来ませんでした( ;∀;)
 
ただ、清拭と言って、看護師さんが体を拭きに来てくれていました(ありがたや~( ;∀;))
 
そんなこんなのリハビリ期には『急性期』と『回復期』がありました。
 
急性期とは、『体の機能回復を妨げない』為にする運動の事。
マヒしているからと言って、そのまま動かさないでいると、本当に動けなくなっちゃったり、変形したりするらしく・・・( ;∀;)
 
なんでもいいから、とにかく毎日動かしましょうね~!って期間だと作業療法士の姉に教わりました。
 
・・・とはいえ・・・
麻痺してるんだから、動かしようがない訳で・・・( ;∀;)
どうやって動かせっちゅーんじゃい!!みたいなね(笑)
 
いや、本当に麻痺した手足、動かそうと思っても、動かせないんですよこれが( ;∀;)
本当に面白いくらい動かせません(笑)
  
で、3日間くらいは途方に暮れていたわけです。。。
 
その間、毎日看護師さんたちから聞かれていた言葉があります。
「ここはどこですか~?」
「貴女のなまえはなんですか~?」
「今日は何月何日何曜日ですか~?」
 
12月の年の暮れに入院した私、ちょうど本日よりリハビリ室が翌年7日までお休みですよ~って日に入院し(笑)考えてみれば、これが最初のリハビリだった様に思います。

入院して4日目位だったでしょうか。ふと思いました。
「そっか!左手!!」
 
そうなんです。私は全身不随ではなく、半身不随。
つまり「左手、左腕」は動かせるわけです。
 
なるほど!!と思いついた運動が”左手で右手を持って動かす”と言う
(と言うか、左手で右手を持たなきゃ動かせないとも言う。。。(笑))
 
まず、左手で右手を持って、右指を持って一本ずつ折り曲げしてみました。
動かし方を忘れた右腕は、左手を離すと下にポトンと落ちてしまいます(笑)
 
心の中で「動け~、動け~!思い出せ~!貴女は昔、ちゃんと動いいてたんだからさー!」
と念を右手に送りながら(笑)折り曲げしてました。
 
これを3日位繰り返した次の朝、なんと!?
右指の一部がうごいてるじゃあーりませんか!?マジか!?
 
凄い!この子(右指)思い出してくれた!!(;'∀')
本当に自分の意思で動かせる指に、言いようのない感動を覚えた私。
まるで、一瞬すべてが回復したかの様な気分です。
 
それから、毎日少しずつ指が動くようになった私、次は腕だと思い、右手で左腕を持って毎日頭の上から振り下ろす動作を繰り返し、ようやく腕が(かろうじて?)動くようになりました(^^)/ヤッター!これで物をつかむ動作ゲットです(笑)
 
一瞬、すべてが上手くいってる様な錯覚を起こしましたが、さて、ここからが大変です(笑)
 
漸く7日になり、リハビリがスタートしました。
最初に平行棒の上を6歩歩いて、体力尽きてダウン。
 
次の日からは歩くのと、手の動作のリハビリも加わります。
それが、こんな器具を使ったリハビリでした。

物を右から左に移動させるという、『何が難しいの?』って話ですが、なにせ体力がないんです。。。どうしようもなく疲れるんです。。。はぁはぁと息切れするんですねこれが( ;∀;)
 
更に難しいのが「空間作業」です。こんなのが壁にかかっています。

これを右を引き抜き、左の穴にはめ込むという。。。

台の上に手を付けるのならまだましです。台の上から離れて空気中で動右から左に物を動かす!
これ・・・こんなに難しいのか( ;∀;)と思うほど大変です。
 
そんなこんなで1か月、なんとか歩行器で歩けるようになり、何とか指と腕と足が『そう言えば、私たち動けたんだったっけ~?(;'∀')』みたいな事を思い出してくれました(笑)
市民病院の最後の日、看護師さんが足を洗面器で洗ってくれました。。。
あの足湯は今でも忘れられないほどの、極上の体験でした。(:_;)看護師さんありがとう。。。

それから、リハビリ専門病院へ転院しました。
 「あそこは厳しいから覚悟しておいた方が良いわよー」と散々看護師さんから脅され?ていた通り(笑)徹底したリハビリを受けました(笑)
 
リハビリ専門病院では、手のリハビリ(作業療法士さん)が1時間、足のリハビリ(理学療法士さん)が1時間、言葉のリハビリ(言語聴覚士)が1時間の毎日3時間のみっちりコース!

80歳や90歳の車いすだったお年寄りが、いつのまにか杖をついて歩いている!?( ;∀;)と言うスパルタ病院でした。
 
おかげさまで今の私がいるので、大変感謝していますm(__)m

最初に「ここまでは出来るようになりたい」と言う目標設定をします。
手のリハビリは「パソコンが打てる様に」
足は「歩行器から杖に変わり、階段の上り下りとお風呂の湯船を跨げる様に」
これを目標に立てました。
 
言葉のリハビリは、最初、絵を見せられ、その絵が何なのか?を答えると言うものでした。
 
犬の絵を先生が指さし、『これは何ですが?』と聞かれるのですが、7秒程悩んでしまいます( ;∀;)いくつもの絵を指さされ、答えたり悩んだりしたのですが、アスパラガスはとうとう出てきませんでした(笑)それが初日でした。
 
ここからがまた試練でした。暫く一向に良くならず、ある日ぺこんと凹んでいると、前回書いた、知り合いのバーテンダーさんからのメールが届きました。

「スペイン語でちょっとずつって、なんて言うかしってます?
ぽこ あ ぽこ って言うんですよ?
ぽこ あ ぽこ で生きましょう^^」
この一言が私の焦っていた気持ちを落ち着かせてくれました。

そう、この病気は
いきなり、一気に良くはなりませんが
ちょっとずつしか、良くならないけれども
ちょっとずつなら良くなっていく病気なんだ!!( ;∀;)
 
と。。。
それから、私のリハビリの意識が変わりました。
昨日より1歩歩けたら成功!
昨日より1ミリ長く線を引けたら成功なんだと考え方を変えました。
そこから、停滞していた私のリハビリは、どんどん成果を上げて行きました。

手のリハビリは、家からノートを持って来て貰い、まっすぐに線を引く!と言う難関に挑戦(笑)
これ・・・出来ないんです( ;∀;)
 
右に行けば行くほど、力が無くなり、か細くなり、消えていく的な。。。
しかも、まっすぐ引くと言うのは至難の業です。結構難しいんです。 
そんな人の最高のリハビリグっズが、塗り絵です。

なるほど、まっすぐ線も引けるし、常に指に力入れないといけないし、腕も動かせるし

うん!これは確かにすごいリハビリグッズみたいです。 
そして、どうにかこうにか、文章と言うものが書ける様になった写真がこちら(;'∀')
1402924039657.jpg
 
手のリハビリはお手玉やビー玉なんかも使いました。
運転をすることを見越して、反射神経を鍛えるボードを使いました。そしてパソコンで文章を書くのですが、右と左のスピードが違う為、ブラインドタッチしてるつもりでも、考えてる文字と違う文字が出てきてしまうと言う(笑)
 
足は、歩行器から杖へ、そして杖から杖無しへと許可が出たのですが、これまた難しい( ;∀;)杖無しの恐怖は暫く続くものの、なんとか階段の上り下りとまたがると言った動作も出来るようになり
 
どうにか退院へー!(^◇^)ヤッター!
 
今、リハビリで辛い思いしてるあなたにお届けしたい言葉があります。
リハビリ期間って、その時は辛いけど、必ず良くなるための期間だとしんじて、自分を信じて、自分の体を信じて、先生方を信じて、そして
 
・・・必死に頑張る必要なんてないんです。
だってちょっとずつしか良くならないんだから。
 
焦っていたり、辛くなったりした時は、どうか思い出してください。
ぽこ あ ぽこ と言う可愛い魔法の様な言葉を^^
 
昨日より1歩だけ前に歩いてみましょう
昨日より1ミリだけ長く線を書きましょう
そうすれば、本日のリハビリは成功(^◇^
 
どうせ、ちょっとずつしか良くならないんです。
ちょっとずつ、よくなっていきましょう(^^)/
 
今日も最後までお読み頂き、有難うございましたm(__)m
さて、次回はあの世で見知らぬ人にこの世に追い返された(笑)時に言われた「やるべきこと」だったんじゃないか?みたいな事に出会ったお話です。
 
またお付き合い願いますm(__)m

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こんにちは。国際薬膳師masaのblogへようこそ!!(^-^) 来て下さって有難うございます。感謝です<(_ _)>

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