FC2ブログ

国際薬膳師masa-coのブログ

国際薬膳師masa-coのブログです(^^)/薬膳の知恵等。。。徒然なるままに・・・

Top Page › Archive - 2019年07月
2019-07-28 (Sun)

頭の体操Daily365!12日目!

頭の体操Daily365!12日目!

頭の体操Daily365!12日目です!(^◇^)これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。(詳しくはこちらとこちら)今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しい...

… 続きを読む

頭の体操Daily365!12日目です!(^◇^)

これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。

(詳しくはこちらとこちら)

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)

ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪

親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!ようこそ!!いらっしゃいませ~(^^)



 12日目、今日のお題はこちら!!

 

お餅と聞いて思いつくものを

10個あげましょう!!(^^)/

20181208_121958.jpg
 

・・・今日はノーヒントで!!( ;∀;)(笑)

 
それと・・・
※今日食べた、一つ前の(今が昼なら朝ごはん、今が夜なら昼ご飯、今が夜なら前の日の夜ごはん)を出来るだけ詳細に思い出してみましょう!!

 

頭の体操の答えを、もし教えてもいいよーって方は、下のコメント欄へ!!

また、明日お会いしましょう♪(*´ω`)
スポンサーサイト



2019-07-27 (Sat)

頭の体操Daily365!11日目です!(^◇^)

頭の体操Daily365!11日目です!(^◇^)

頭の体操Daily365!11日目です!(^◇^)これは私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私自身も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!お気軽にどうぞ!...

… 続きを読む

頭の体操Daily365!11日目です!(^◇^)

これは私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私自身も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)

ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!ようこそ!!いらっしゃいませ~(^^)



 11日目、元旦の本日のお題はこちら!!

 

花火と聞いて思いつくものを

10個以上あげましょう!!

 
感想でも・・・
思い出でも・・・
形容詞でも・・・


引用:ユーチューブ


そう言えば、昔カラオケでよく歌ってました(^^)/
 

さぁ!考えよう!!


それと・・・
今日食べた、一つ前の(今が昼なら朝ごはん、今が夜なら昼ご飯、今が夜なら前の日の夜ごはん)
を出来るだけ詳細に思い出してみましょう!!

 

頭の体操の答えを、もし教えてもいいよーって方は、下のコメント欄へ!!

また、明日お会いしましょう♪(*´ω`)

私は使わなかったけど、使われてた方もおられました。


手指が動かせるようになったら、こんなのも良いですね(^^)/
2019-07-26 (Fri)

頭の体操Daily365! 10日目!!

頭の体操Daily365! 10日目!!

頭の体操Daily365! 10日目!!これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!お気軽にどうぞ!いらっし...

… 続きを読む

頭の体操Daily365! 10日目!!

これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)

ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!いらっしゃいませ~(^^)



 10日目の今日のお題はこちら!!

 
夏休みときいて思いつくものを

10個あげましょう!!( *´艸`)


 

アレを食べて・・・

あんな遊びをやって。。。

夜はあんな所にもいったなぁ。。。

17461711_828845794_1large.jpg


 

さぁ!頑張って!!(≧▽≦)

 

 それと
今日食べた、一つ前の(今が昼なら朝ごはん、今が夜なら昼ご飯、今が夜なら前の日の夜ごはん)
を出来るだけ詳細に思い出してみましょう!!

 

頭の体操の答えを、もし教えてもいいよーって方は、下のコメント欄へ!!

また、明日お会いしましょう♪(*´ω`)

手指が動くようになったとしても、最初は細いペン、握るのが大変でした。
そんな方にはこんなのもありますよ!!


少し細いものを握れるようになったら、こんなのも良いかもです(^^)/


 
2019-07-25 (Thu)

頭の体操Daily365! 9日目!!

頭の体操Daily365! 9日目!!

頭の体操Daily365! 9日目!!これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!お気軽にどうぞ!いらっしゃい...

… 続きを読む

頭の体操Daily365! 9日目!!

これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで
私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!いらっしゃいませ~(^^)



 9日目のお題はこちら!!

 

茶色と聞いて思いつくものを

10個思い出しましょう!


 

眠くなったら飲むアレとか・・・

秋の旬のアレとか・・・

甘―いお菓子のアレとか・・・

 
IMG_20181006_203630_670.jpg

焼き過ぎて出来ちゃうこれとか(笑)


さぁ!頑張ろう!!

 

それと、
今日食べた、一つ前の(今が昼なら朝ごはん、今が夜なら昼ご飯、今が夜なら前の日の夜ごはん)
を出来るだけ詳細に思い出してみましょう!!

 

頭の体操の答えを、もし教えてもいいよーって方は、下のコメント欄へ!!

また、明日お会いしましょう♪(*´ω`)

指や手が動き出した後は、こんな簡単な塗り絵が凄く役に立ってくれました(^^)/


車いす→歩行器→杖となった時、最初はこれに救われました_(_^_)_
2019-07-24 (Wed)

頭の体操Daily365!  8日目!!

頭の体操Daily365!  8日目!!

頭の体操Daily365!  8日目!!これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!お気軽にどうぞ!いらっし...

… 続きを読む

頭の体操Daily365!  8日目!!

これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)

ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!いらっしゃいませ~(^^)



 さて7日目。今日のお題です。。。

 

黄色ときいて思いつくものを

10個思い出しましょう!!


 

お猿さんが好きなアレとか・・・

夏のお花のアレとか・・・

いつもピカピカしている架空の闘う漫画動物のアレとか・・・(笑)( ;∀;)

あ、蜂さんたちが集めてくるこれとかも!!

hatimituu-ronn.jpg


 

さぁ!考えよう!!

 
それと、
今日食べた、一つ前の(今が昼なら朝ごはん、今が夜なら昼ご飯、今が夜なら前の日の夜ごはん)を出来るだけ詳細に思い出してみましょう!!

 

頭の体操の答えを、もし教えてもいいよーって方は、下のコメント欄へ!!

また、明日お会いしましょう♪(*´ω`)

手や指が動くようになったら、こんな塗り絵も良いですね!(^^)/


車いす→歩行器→杖になった時、凄く役立ってくれました(^◇^)
2019-07-23 (Tue)

頭の体操Daily365! 7日目!!

頭の体操Daily365! 7日目!!

頭の体操Daily365! 7日目!!これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!お気軽にどうぞ!いらっし...

… 続きを読む

頭の体操Daily365! 7日目!!

これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)

ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!いらっしゃいませ~(^^)



 10日目の今日のお題はこちら!!

 
緑ときいて思いつくものを

10個あげましょう!!( *´艸`)


 

IMG_20181114_152501_965.jpg
 

さぁ!頑張って!!(≧▽≦)

 
それと
今日食べた、一つ前の(今が昼なら朝ごはん、今が夜なら昼ご飯、今が夜なら前の日の夜ごはん)を出来るだけ詳細に思い出してみましょう!!

 

頭の体操の答えを、もし教えてもいいよーって方は、下のコメント欄へ!!

また、明日お会いしましょう♪(*´ω`)

入院当初、こんなのをやるのがものすごい大変でしたが、
今はやったからこそ今がある!と思っています(^^)/感謝です_(_^_)_


車いす→歩行器→杖となって、最初凄く役立ってくれました(^^)/


 
2019-07-22 (Mon)

頭の体操Daily365!6日目!!

頭の体操Daily365!6日目!!

頭の体操Daily365!6日目!!これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!お気軽にどうぞ!いらっしゃいま...

… 続きを読む

頭の体操Daily365!6日目!!

これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!いらっしゃいませ~(^^)



 6日目、今日のお題は・・・ジャジャン!

 

青色ときいて思いつくものを

10個答えましょう!!

 

外に出て見上げたものとか。。。

地平線の向こうに広がっている物とか。。。


2012_0326_071238-DSC00073.jpg

 

さぁ!考えよう!!(^^)/

 

※今日べた、一つ前の(今が昼なら朝ごはん、今が夜なら昼ご飯、今が夜なら前の日の夜ごはん)を出来るだけ詳細に思い出してみましょう!!

 

頭の体操の答えを、もし教えてもいいよーって方は、下のコメント欄へ!!

また、明日お会いしましょう♪(*´ω`)


手や指が動かせるようになったら、こんなのもありますよ!(^^)/


車いす→歩行器→杖となった時、凄く助けてくれました!_(_^_)_

 
2019-07-21 (Sun)

 頭の体操Daily365! 5日目!!

 頭の体操Daily365! 5日目!!

 頭の体操Daily365! 5日目!!これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。(詳しくはこちらとこちら)今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!...

… 続きを読む

 頭の体操Daily365! 5日目!!

これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。(詳しくはこちらとこちら)

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)

ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!いらっしゃいませ~(^^)



 5日目・・・今日のお題は・・・

 

赤いものときいて思いつくものを

10個思い出しましょう!!



色々ありますよねぇ。。。(*´ω`)

夏のお野菜のあいつとか、神社の入口のあれとか、、、

 

あ、こんなのもあったね(笑)

DCF_0010.jpg




さぁ!ファイト!!


※今日べた、一つ前の(今が昼なら朝ごはん、今が夜なら昼ご飯、今が夜なら前の日の夜ごはん)を出来るだけ詳細に思い出してみましょう!!

 

頭の体操の答えを、もし教えてもいいよーって方は、下のコメント欄へ!!

また、明日お会いしましょう♪(*´ω`)


手のリハビリには塗り絵は最適です(^^)/


車いす→歩行器→杖となった時、この杖に凄く救われました。


 
2019-07-20 (Sat)

頭の体操Daily365! 4日目!

頭の体操Daily365! 4日目!

頭の体操Daily365! 4日目!これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!お気軽にどうぞ!いらっしゃ...

… 続きを読む

頭の体操Daily365! 4日目!

これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!いらっしゃいませ~(^^)



 

4日目の頭の体操は・・・

 

バツと聞いて思いつくものを

10個思い出しましょう!!


 sitawomita.jpg


色んなバツがありますよねぇ。

図形のバツもあれば。。。

形容詞でも、感じる事でも、思い出でも・・・!!

 

さぁ!ファイトです!!(^^)/

 
それと
今日べた、一つ前の(今が昼なら朝ごはん、今が夜なら昼ご飯、今が夜なら前の日の夜ごはん)を出来るだけ詳細に思い出してみましょう!!

 

頭の体操の答えを、もし教えてもいいよーって方は、下のコメント欄へ!!

また、明日お会いしましょう♪(*´ω`)


手が動かせるようになったら凄く役に立ってくれました



右手用、左手用、子供用と色々ありますよ(^^)/
私はかなりお世話になりました_(_^_)_


2019-07-19 (Fri)

頭の体操Daily365!3日目!(^^)/

頭の体操Daily365!3日目!(^^)/

頭の体操Daily365!3日目 これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!お気軽にどうぞ!ようこそ!!い...

… 続きを読む

頭の体操Daily365!3日目

 これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)

ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!ようこそ!!いらっしゃいませ~(^^)



 

3日目の頭の体操はこちら!!(^◇^)

 

四角と聞いて思いつくものを

10個答えましょう!!


 

以上!(^^)/

 

 
それと、
今日べた、一つ前の(今が昼なら朝ごはん、今が夜なら昼ご飯、今が夜なら前の日の夜ごはん)を出来るだけ詳細に思い出してみましょう!!

 

頭の体操の答えを、もし教えてもいいよーって方は、下のコメント欄へ!!

また、明日お会いしましょう♪(*´ω`)


 

2019-07-18 (Thu)

淡口と濃い口のお醤油の違いは!?

淡口と濃い口のお醤油の違いは!?

今日はちょっとした雑学をお伝えしましょう!! 薄口しょうゆと濃い口しょうゆの違いって何!? 答えられますか!?(^^)/ 。。。 。。 。。。。 。。。。 はい!正解は!! ●色が薄い方が薄口で、色が濃い方が濃い口●薄口の方が塩分濃度が高い!!( ;∀;) 実は薄口は、香りが少なくあっさりしているので、素材の味や香りを生かすために作られたものです。濃い口の様な香りが少ない分、こくはありませんが、おだしを引き立て、食材の...

… 続きを読む

今日はちょっとした雑学をお伝えしましょう!!

 

薄口しょうゆと濃い口しょうゆの違いって何!?


 

答えられますか!?(^^)/

 

。。。

 

。。

 

。。。。

 

。。。。

 

はい!正解は!!

 

●色が薄い方が薄口で、色が濃い方が濃い口

●薄口の方が塩分濃度が高い!!( ;∀;)

 

実は薄口は、香りが少なくあっさりしているので、素材の味や香りを生かすために作られたものです。

濃い口の様な香りが少ない分、こくはありませんが、おだしを引き立て、食材の味や香りも引き立てます。

。。。でもね。。。

塩辛いのも薄口です!!( ;∀;)

 

塩分を気にする方は、少なめに使いましょう!!

 

雑学!以上!!
たまにはこんなのも~(;'∀')

ところで醤油と言えば。。。
このお醤油、本当に美味しかったです(´;ω;`)


かなりおススメ!!(≧▽≦)
2019-07-18 (Thu)

頭の体操Daily365!2日目!(^^)/

頭の体操Daily365!2日目!(^^)/

頭の体操Daily365!2日目です!(^◇^)私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。(詳しくはこちらとこちら)今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!...

… 続きを読む

頭の体操Daily365!2日目です!(^◇^)

私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。(詳しくはこちらとこちら)

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)

ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!ようこそ!!いらっしゃいませ~(^^)



 
 

2日目の頭の体操です!!

 

三角ときいて思いつくものを

10個思い出しましょう!!


 100828_121001.jpg


以上!さあ考えよう!!(^^)/

 
それと、
今日食べた、一つ前の(今が昼なら朝ごはん、今が夜なら昼ご飯、今が夜なら前の日の夜ごはん)を出来るだけ詳細に思い出してみましょう!!

 

頭の体操の答えを、もし教えてもいいよーって方は、下のコメント欄へ!!

また、明日お会いしましょう♪(*´ω`)

手を動かせるようになってから、これかなり役に立ってくれました!


入院中は大変お世話になりました_(_^_)_
右手用、左手用、子供用と・・・いろいろありますよ!!
2019-07-17 (Wed)

頭の体操!Daily 365!ー1日目ー

頭の体操!Daily 365!ー1日目ー

頭の体操Daily365!本日よりスタート!!します!!これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。(詳しくはこちらとこちら)今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっ...

… 続きを読む

頭の体操Daily365!本日よりスタート!!します!!

これは、私が脳梗塞リハビリに毎日やっていたリハビリで、私も、脳梗塞を2回された方にもやって頂き、日々のやる気につながった方法です。(詳しくはこちらとこちら)

今、リハビリに苦しんでる方に、少しでもまずはやる気に繋がって頂ければ幸いです。とはいえ、とっても簡単です♪気軽に気軽に♪(*´ω`)ご高齢の方の脳トレから、仕事の合間のリフレッシュに♪親子で一緒にやっても楽しいですよ!!

お気軽にどうぞ!いらっしゃいませ~(^^)


♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
続きを読むは☟Read Moreを2回クリックしてくださいね。 

Read More

2019-07-17 (Wed)

食中毒の季節がやって来ました(>_<)

食中毒の季節がやって来ました(>_<)

masa-coです。みなさんお元気ですか?なかなか更新できず本当にごめんなさいいつも来て下さる皆様、読んでくださっているすべての皆様に本当に心より感謝ですm(__)mさて、薬膳の話とはちと違いますが、料理全般の話として・・・。梅雨の季節から夏の季節の間、ご家庭のキッチンにおいてほかの季節以上に気をつけなきゃいけない事があります。そう・・・やつらのとっても好きな季節・・・食中毒菌達が!!なによりも活動しやすい季...

… 続きを読む

masa-coです。みなさんお元気ですか?

なかなか更新できず本当にごめんなさい

いつも来て下さる皆様、読んでくださっているすべての皆様に

本当により感謝ですm(__)m



さて、薬膳の話とはちと違いますが、

料理全般の話として・・・。


梅雨の季節から夏の季節の間、

ご家庭のキッチンにおいて

ほかの季節以上に気をつけなきゃいけない事があります。

そう・・・

やつらのとっても好きな季節・・・


中毒菌達が!!

なによりも活動しやすい季節なのです!!

えっ?うちはレストランでも集団給でもないから関係ない???

いえいえそんな事はありません(>_<)

確かに、集団給食やレストランの食中毒はニュースにもなるし、規模も大きいから一見めだってしまうので

食中毒は家庭とは関係ない様な気がしますが・・・

件数的に見て

一番多いのは

他ならぬ一般家庭なのです

中毒って

どんなに気をつけてても起きてしまう!(>_<)事もありますが

ちょっと気をつける事で防げるものでもあるのです(^_^)v

では、どんな状況で発生するのでしょうか???

そんな食中毒の

代表的なものとその予防法を簡単にいくつかご紹介しましょう(^◇^)


この季節のキッチンに

是非、お役立て下さい(^◇^)

代表的な食中毒・・・その1


生魚等から発生!するのが海の塩分濃度の好きなビブリオ菌!

このビブリオくは別名「好塩菌」とよばれているくらい海の塩分濃度が一番好きです。お住まいは主に海なため、海の生物はみんな持っています。

なので主に生魚やおさしみ、魚介類全般から発生します。その食材を食べてから約4時間から二日間の潜伏期間があり、後激しい腹痛、下痢、発熱やおう吐の症状が現れます(>_<

そんなビブリオくんの予防法は・・・ビブリオくんは真水、熱に弱いため、よく真水で水洗いして、加熱してたべましょう(^O^)/魚介類は塩水で洗うと甘みやうまみが増します・・・が、ビブリオ君とさよならしたい時は、決して塩水で洗わないで使って下さいね(^-^)



代表的な食中毒・・・その2
卵の殻などから発生!するのが家庭での発生数が多いサルモネラ菌!


一般家庭でよく発生するのがこのサルモネラ君です。6時間~4日間の潜伏期間後、40度近くの高熱や吐き気、おう吐、腹痛、下痢などが見られます

主に牛、豚、鶏、生卵、卵のから等から発生します。

そんなサルモネラくんの予防法は・・・よく火を通しましょう(^_^)
食材の中の温度が75度以上で1分以上で大丈夫です。肉や卵を使った手、器具をよく洗いましょう。


代表的な食中毒・・・その3

化膿した怪我等から発生!
するのが葡萄みたいな形の黄色ブドウ球菌!!

手の傷があるまま火を通さない食材を触ると、このブドウくんがくっついてしまいます。
1~6時間の潜伏期間後、吐き気やおう吐などです

そんなブドウくんの予防法は・・・化膿した手の怪我ニキビ、おでき等手を怪我している時は衛生的な使い捨てビニール手袋などを使用しましょう(^O^)




代表的な食中毒・・・その4

前日のカレーやシチュー等から発生!
するのが酸素が苦手で熱に強いウエルシュ菌

このウエルシュくんは6~18時間の潜伏期間後、下痢や腹痛を起こします

熱には強いが酸素に弱いウエルシュくん、前日作ったカレーやシチューを常温で放置していると、あまり空気が当たらず、且熱が逃げにくい真ん中あたりが地よいそうです。ここを拠点に子孫を沢山増やされます。


そんなウエルシュくんの予防法は・・・作ったら早めに食べて、
余ったら荒熱をとり冷蔵庫保存しましょう(^_^)





代表的な食中毒・・・その5

生もの等から発生!するのが症状は酷いが過熱に弱い大腸菌!!

生きとし生ける動物たちはみ~んな持ってます。もちろん私たち人間の中にも必ず住んでいらっしゃいます。家畜の糞便等を介して様々な経路で生野菜や果物へお引越しされます。
3~9日の潜伏期間後、腹痛や下痢、血便や出血性の水曜便等の症状がでます。O157もここで、最悪の場合死に至るケースもあります。

なので、生卵、生野菜、果物なんかが原因食材になることが多いです。

そんな大腸菌群の予防法は・・・牛肉関連などから食材の中の温度が75度以上で1分以上でほとんどが大丈夫です( ^^) よ~く加熱しましょう(^O^)/


代表的な食中毒・・・番外編

すべての食材から発生!一番見落としがちな二次汚染!!


さあ、ここまで読んで「カレーやシチューはちゃんと冷蔵庫にしまってるし、肉や魚は火をちゃんと通してるからうちは大丈夫!!」と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
でも、感染経路で一番見落としがちで、且もっとも多いケースがこの「二次汚染」と呼ばれるものです。
二次汚染とは、菌の付いたまな板や包丁をよく洗わないまま、火を通さない生野菜や果物を切ると、包丁やまな板に付いている菌がその食材にお引越ししてしまう→この食材を生のまま食べる→で、発生しまうことです。


二次汚染の予防法は・・・肉、魚等の専属のまな板、包丁ふきん等を作る。
また、調理前、調理中の手洗い、器具洗いをよーく行う。

と言う一番基本的な事で発生の確率を減らすことができます。

また、布巾やまな板などの煮沸殺菌なども効果的ですよ(^^)


まだまだ、他にも沢山のケースがありますが、代表的なものだけをまとめてみました。

貴方のキッチンでお役に立てればうれしいです(^-^)

よかったら参考にして下さい

キッチンを清潔に保ちたい。。。そんな貴方はこんなの使ってみても良いかも(^^)/








ありがとうございますp(^^)q * by masa
のりたまさんいらっしゃいませ~コメントありがとうございましたp(^^)q返信遅くなってしまい申し訳ありません(>_<)

醤油!私も経験アリです。でも菌って見えない分、味や臭いが教えてくれるって有り難いですよね~p(^^)qあまりに無菌状態だと抵抗力の無い弱い体になってしまうけれど、食中毒って場合によっては命に関わる程重大なものもあるから、この時期はやっぱり気をつけたいですねp(^^)q

* by のりたま
さすが、masaさん!v-353
詳しくて、わかりやすいわ~♪

二次感染をしないように、まな板、布巾の消毒に気をつけなきゃ!v-392

そうそう、先日、常温になっている醤油さしの醤油を使おうと思ったら、変なにおいv-393
あわてて使うのをやめましたv-393

あまり暑くないからと、油断してはいけませんね~v-356v-356

いらっしゃいませ~(^o^) * by masa
画家サンNさん、いらっしゃいませ~(^o^)来て下さってありがとうございます!m(__)mペコリン

ウエルシュくんはよくありますよね~(>_<)この季節だけでも次の日カレーは気をつけてあげてほしいなぁ~(>_<)とウエルシュ菌食中毒のニュース見る度にそう思います。

この時期だけでもフキンを変えるのはGOOD!!p(^^)qですね!私もしようかなぁ~。

* by 画家さんN
ウェルシュくんと会う機会が多いので最近は作らなくなりました   かなしいかな予防法?明日布巾と棚の布巾新しいのにかえようっと♪

2019-07-16 (Tue)

私が国際薬膳師を目指したきっかけです_(_^_)_

私が国際薬膳師を目指したきっかけです_(_^_)_

長文です。私がまだ、19才の頃、保育園の給食の先生をしてました。ふと参加した研修会で代わり映えのない食中毒のビデオに飽き飽きして眠気を我慢しながらみてました(笑)(^^;) で、そのあとに薬膳の先生の話に衝撃をうけて、自分なりに興味を持つようになり、薬膳と名の付く本を探し始め、そして国際薬膳師と言う免許を見て、その国際薬膳師の先生の住所を調べファンレターを書いたら返事が!  で、東京の薬膳師の学校に通い出...

… 続きを読む

長文です。私がまだ、19才の頃、保育園の給の先生をしてました。ふと参加した研修会で代わり映えのない中毒のビデオに飽き飽きして眠気を我慢しながらみてました(笑)(^^;)
 
で、そのあとに薬膳の先生の話に衝撃をうけて、自分なりに興味を持つようになり、薬膳と名の付く本を探し始め、そして国際薬膳師と言う免許を見て、その国際薬膳師の先生の住所を調べファンレターを書いたら返事が! 
 
で、東京の薬膳師の学校に通い出したのが24才の頃、で、中華屋さんのバイトをしながら東京に通い始め、薬膳師の免許を取得したのが26才でした。
 
外国人向けに『中華中医薬学会』(国家中医薬 管理局直属らしいです。)という中国の団体が 認可していて、 ようは中国が『この人はちゃんとした薬膳の 知識があります』と認定してくれる外国人向 けの薬膳資格です。
 
試験科目は
中医基礎・100問×1時間
診断学 100問×1時間
中薬学 100問×1時間
方剤学 100問×1時間
中医内科学100問×1時間
中医営養学100問×1時間
薬膳学 100問×1時間
 

 
患者さんの症状を書いてある例題にそって中 医学的に分析し、 症名を決定して治療法を決めて、 それに使う中薬と食材を選んでレシピを立て る(弁証施膳と言います)で
 
(私達の時は8問くらい出たような・・・) で100点満点
 
最初の7教科と最後の1教科
 
どちらも7割以上で合格となります。
 
私が取得した時はまだ、私が日本では最年少(今は栄養士さん達に人気がでて、もっと年下の子達が沢山いるでしょうね(笑)
 
30才になりひょんな事から『料理教室をやりませんか?』って有り難い話を頂いてやり始めたのが『冷蔵庫の中身で作る薬膳教室』でした。
 
最初生徒さん1人だったけど、3年間で8人に増え(結局、三年でやむ得ない私の都合でやめてしまいましたが・・・)
 
国際薬膳師の仕事としては、日本で初めてで唯一の薬膳素材辞典(源草社出版)の執筆で54ページ分執筆させて貰えました(先生、よく私なんかにさせてくれたなぁ、、、(笑)(^^;))たま~に数万円の印税が入ります(薬膳師15人で分担して書いたのでそんなもんです(笑)(^^;))
とか、あと地元新聞のくまにちスパイスで特集で巻頭カラー3ページに渡ってレシピ投稿させて貰った事もあります。その程度ですが・・・(笑)
 
とは言え、何やってもなかなか上手く行かず、しばらく料理とも薬膳とも縁遠い事(と言うか途中何度も挫折して
全く違う事をやったりもしてました(笑)意志が弱いんです)をやってたのですが(殆ど実践してない時期がありました)
 
昨年末、脳梗塞を煩い、5か月程入院(原因不明だそうです。たまたまらしいです(笑))人間の命って、ほんとどうなるかわかんないなぁ・・・と実感。病院のベッドの上で全く動かない右手右足を見ながら『死んだときにやっときゃ良かったぁ~!(>_<)って後悔するものがあるとしたら・・・何だろう?』って思った時に、私の場合、やっぱり薬膳って言葉でした。
 
私の薬膳はあくまでもスーパーマーケット薬膳(笑)(^0^;)
スーパーマーケットで買える普通の食材のそれぞれの性質を知り、それを上手く組み合わせれば、薬膳できるんだよ~!って事を伝えたいっておもってます。
 
だって、日々の暮らしに毎日生薬なんて、薬臭くて使えない、コストもかかる上に生薬は間違えば、副作用が必ずでるし、それを判断するのは私達薬膳師や中医学を学んだ者でないと難しい!(生薬とはそもそも、診断して使うものです。)
 
家庭のDrは他ならぬお母さん、簡単に取り入れられる薬膳をエッセンスに毎日の食事を作るだけで未病(とは健康と病気の間の状態)を防げたら良いじゃないですか(^^)/
 
って、事でここでもこれから簡単な薬膳をやっていこうと思っています。もし、良かったらお付き合い願えればと思います<(_ _)>
 
長文失礼しました(^^)/
 
もし、薬膳に興味がある方がいらしたら、とっても解りやすーい本をご紹介しますね。


食材を一つひとつ調べたい時はこの本がお勧めです(^^♪

2019-07-15 (Mon)

masa-coのリハビリ奮闘記 その5

masa-coのリハビリ奮闘記 その5

こんばんは。masa-coです。毎日暑い日が続いてますが、皆さんお元気ですか? 今日はちょっと辛いお話と、希望の未来のお話をさせて頂ければと思いますm(_ _)m良ければ、また、最後までお付き合いください。 さて、私はどうにか入院中に掲げた目標を達成して、退院し、次は走れるようになるために、プールリハビリをスタートさせました。 運動機能は少しずつでも、回復していきます。は、いいんですが。。。 壊れた脳は、なかな...

… 続きを読む

こんばんは。masa-coです。
毎日暑い日が続いてますが、皆さんお元気ですか?
 
今日はちょっと辛いお話と、希望の未来のお話をさせて頂ければと思いますm(_ _)m良ければ、また、最後までお付き合いください。
 
さて、私はどうにか入院中に掲げた目標を達成して、退院し、次は走れるようになるために、プールリハビリをスタートさせました。
 
運動機能は少しずつでも、回復していきます。は、いいんですが。。。
 
壊れた脳は、なかなか、回復してくれません。。。残念ながら(/_;)/~~
 
で、脳梗塞でよく起きる変化 
「性格変化」
 
残念ながら、私の脳でも起きてしまったと最近はっきりとわかるようになりました。。。
 
昔は、私、こんなんじゃなかった。
 
どーでもいいと思ってたこと。
くだらないと思ってたこと。
普通に許せてたこと。
興味もなかったこと。
 
そもそも、私は、滅多に誰かに対して
意味もなく怒ったりする人間じゃ
ありませんでした。
 
そんな事に対して
 
感情がむきだしになる
訳もなく泣く
暴走が止まらなくなる
 
みたいな事が最近はよく起こるようになりました。。。(/_;)/
 
理性で分かっているから余計に辛い。
理性より壊れた脳が勝ってしまうし、それが自分で分かってしまったから、
 
余計に辛い
 
同じ経験してる方々、多いと聞きます。。。
 
本当にごめんなさいm(_ _)mです。。。
 
生きていること事態が恥ずかしくなります。あー!あん時死んどけば良かった
 
とか、よく思いますm(_ _)m
 
それに加え最近は、過呼吸発作が数回起きました。
 
いつも、一人の時に起きるので「誰も居なくて良かった」と思います。それがせめてもの救いです。
  
自分の変化に絶望してる人、多いと聞きます。私も今、その一人。
 
でもね、それがきっかけで人生を大成功させた方のお話を読んだ事を、今久々に思い出しました。
 
さて、これからは、希望の未来のお話です♪
 
その方も、生きてるのが恥ずかしいと思われていたそうです。
 
周りに迷惑かけることも辛くて仕方なかったそうです(気持ち、良く分かります。。。)
 
そして、フリーランスの道を見つけ、独立して大成功させたそうです。

まさに「ピンチはチャンス」ですね。
現状は受け入れるしかありませんが、(というか受け入れること事態が辛いですけどね。。。)
 
マイナスはひっくり返すとプラスになります。
 
生活に余裕が出来、プラス、「軽い頭の体操」を毎日なさってたその方は、ある程度感情をコントロール出来る様になったそうです。
 
今は、周りの方々との関係も円滑に出来るようになったそうで、幸せな人生を過ごされてるそうです。
 
 
頭の体操とは、難しいことをやるんじゃなく、簡単な「考える」ことを毎日するだけです。
 
リハビリ中、習ったことですが、人間は「考える」事を毎日するだけで、行動的になれ、
 
疲れた時に「考えない」事をすると、脳がリセットされ、明日の原動力に繋がるそうです。
 
 
さて、どうにか、走れるようになったころ、とあるFacebookのお友だちの写真家さんにこんな依頼を受けました。
 
※これからの話はSさんに許可を得て、書かせて頂いていますm(_ _)m
 
『二回目の脳梗塞を起こしてしまわれたお友だちのSさんと仰る方が、とても今辛そうで、
 
みんなで何とか励ましたりしてるんだけど、なかなか耳を傾けてくれない、
 
同じ経験をして復帰をしてる貴女なら、話を聞いてくれるかもしれない、
 
彼に復帰してもらえる様に、何とか話して貰えないだろうか?』
 
要約すると、そんな内容の依頼でした。
 
それで、メッセンジャーで声をかけてみました。3日目位だったかな?お返事をくださいました。
 
そこで、ふと、成功したその人のお話を思い出しました。
 
そう言えば私、言葉のリハビリで『思い出す訓練』をずっとやってたのを思い出しました。
 
例えばこんなの。
 
『丸と聞いて思い付くものを10こ位いってください』
 
『黄色と聞いて思い付くものを10こ位言ってください。』
 
制限時間は5分。
普通の人は15個位思い付くそうです。
 
最初、私は3つ位でした。
次の日は7つ思い付きました。
 
毎日お題が変わります。なんとなく、『明日はなんだろう?』って、ちょっと楽しみになっていきます。
 
そうだ!これをSさんに毎日出していこう!
 
そう思い、毎日二人でリハビリしませんか?と提案し、Sさんも、快く承諾してくれました♪( ´∀` )b
  
半年くらい、ほぼ毎日違うお題を考えて、Sさんにメールを送りました。
 
そして、とうとうSさんより嬉しいお返事が!( ;∀;)
 
会社に体験出社しました!と!!!Σ( ̄□ ̄;)マジですか!?って感じです。
 
やったー!!( ;∀;)と思いました。 
正直、めっちゃ、嬉しいです!!
 
勿論、100%Sさんの努力の賜物です。
しかも、私は
『毎日違うお題を考える』

『そのお題に答える』
と言う2倍のリハビリをさせて頂けてました。
 
今考えると、その頃は確かに、感情をある程度コントロールできてたような気がします。
 
ここで大切なのは『簡単な事』ということです。
 
これもまた、別の本で読んだお話。
壊れた脳でも、毎日簡単な事を考えようとするだけで 
 
他の脳がそこをカバーしようとするそうです( T∀T)人間の体ってすごい~( ´∀` )b 
  
 
Sさんが社会復帰をされて、今思うことがあります。
 
臨死体験で『まだやることあるから帰れ』とあの世(のイケメン?(笑))から追い返されたやることって
 
こんな事だったのかなぁ?と。。。
 
 
そこでご提案!
 
リハビリで苦しんでる人、
リハビリを諦めてる人、
『性格変化』に苦しんでる人、
頭の体操がしたい人、
 
もし、良ければ私と一緒にリハビリやって頂けませんか?(^ー^)と言う提案です。
 
今、私は再度自分のリハビリを兼ねて、再度『簡単なお題』を出して、それに答える
 
をやっていって、ある程度の『性格変化』に対処して行けないかの実験をしたいと思っています。 
 
一人でやるのつまらないから、一緒にやってくれる人いたら、
 
この指とーまれ!( ´∀` )bって提案です。
 
その名も、
『デイリー頭の体操365本ノック!(笑)』
 
只今、絶賛?準備中です(^ー^)明日より開始します!!
 
 
あと、これは、カウンセラーさんに習った事ですが、マイナス感情が続いてしまう時は、 
 
昼間の太陽にあたり、
大自然で思いっきり体を疲れさせ、
夜ぐっすりねむるだけで、
幸せホルモンが沢山増えるのだとか( ´∀` )bお試しあれ!
  
今日もお読み頂きありがとうございますm(_ _)m感謝致します。
2019-07-14 (Sun)

masa-coの脳梗塞リハビリ記。その4。

masa-coの脳梗塞リハビリ記。その4。

こんにちは(^^)masa-coです。皆さま、お元気ですか? さて、4回目の今日は「実際に私がやっていたリハビリ」のお話です。 まず、最初の市民病院はリハビリ専門の病院ではなかったため、作業療法士さんがリハビリの先生として主に在中されてました。 また、お風呂も”自分で入れる人は”入ってもいいよ~的な(笑)つまり、1か月入る事が出来ませんでした( ;∀;) ただ、清拭と言って、看護師さんが体を拭きに来てくれていました(...

… 続きを読む

こんにちは(^^)masa-coです。
皆さま、お元気ですか?
 
さて、4回目の今日は「実際に私がやっていたリハビリ」のお話です。
 
まず、最初の市民病院はリハビリ専門の病院ではなかったため、作業療法士さんがリハビリの先生として主に在中されてました。
 
また、お風呂も”自分で入れる人は”入ってもいいよ~的な(笑)
つまり、1か月入る事が出来ませんでした( ;∀;)
 
ただ、清拭と言って、看護師さんが体を拭きに来てくれていました(ありがたや~( ;∀;))
 
そんなこんなのリハビリ期には『急性期』と『回復期』がありました。
 
急性期とは、『体の機能回復を妨げない』為にする運動の事。
マヒしているからと言って、そのまま動かさないでいると、本当に動けなくなっちゃったり、変形したりするらしく・・・( ;∀;)
 
なんでもいいから、とにかく毎日動かしましょうね~!って期間だと作業療法士の姉に教わりました。
 
・・・とはいえ・・・
麻痺してるんだから、動かしようがない訳で・・・( ;∀;)
どうやって動かせっちゅーんじゃい!!みたいなね(笑)
 
いや、本当に麻痺した手足、動かそうと思っても、動かせないんですよこれが( ;∀;)
本当に面白いくらい動かせません(笑)
  
で、3日間くらいは途方に暮れていたわけです。。。
 
その間、毎日看護師さんたちから聞かれていた言葉があります。
「ここはどこですか~?」
「貴女のなまえはなんですか~?」
「今日は何月何日何曜日ですか~?」
 
12月の年の暮れに入院した私、ちょうど本日よりリハビリ室が翌年7日までお休みですよ~って日に入院し(笑)考えてみれば、これが最初のリハビリだった様に思います。

入院して4日目位だったでしょうか。ふと思いました。
「そっか!左手!!」
 
そうなんです。私は全身不随ではなく、半身不随。
つまり「左手、左腕」は動かせるわけです。
 
なるほど!!と思いついた運動が”左手で右手を持って動かす”と言う
(と言うか、左手で右手を持たなきゃ動かせないとも言う。。。(笑))
 
まず、左手で右手を持って、右指を持って一本ずつ折り曲げしてみました。
動かし方を忘れた右腕は、左手を離すと下にポトンと落ちてしまいます(笑)
 
心の中で「動け~、動け~!思い出せ~!貴女は昔、ちゃんと動いいてたんだからさー!」
と念を右手に送りながら(笑)折り曲げしてました。
 
これを3日位繰り返した次の朝、なんと!?
右指の一部がうごいてるじゃあーりませんか!?マジか!?
 
凄い!この子(右指)思い出してくれた!!(;'∀')
本当に自分の意思で動かせる指に、言いようのない感動を覚えた私。
まるで、一瞬すべてが回復したかの様な気分です。
 
それから、毎日少しずつ指が動くようになった私、次は腕だと思い、右手で左腕を持って毎日頭の上から振り下ろす動作を繰り返し、ようやく腕が(かろうじて?)動くようになりました(^^)/ヤッター!これで物をつかむ動作ゲットです(笑)
 
一瞬、すべてが上手くいってる様な錯覚を起こしましたが、さて、ここからが大変です(笑)
 
漸く7日になり、リハビリがスタートしました。
最初に平行棒の上を6歩歩いて、体力尽きてダウン。
 
次の日からは歩くのと、手の動作のリハビリも加わります。
それが、こんな器具を使ったリハビリでした。

物を右から左に移動させるという、『何が難しいの?』って話ですが、なにせ体力がないんです。。。どうしようもなく疲れるんです。。。はぁはぁと息切れするんですねこれが( ;∀;)
 
更に難しいのが「空間作業」です。こんなのが壁にかかっています。

これを右を引き抜き、左の穴にはめ込むという。。。

台の上に手を付けるのならまだましです。台の上から離れて空気中で動右から左に物を動かす!
これ・・・こんなに難しいのか( ;∀;)と思うほど大変です。
 
そんなこんなで1か月、なんとか歩行器で歩けるようになり、何とか指と腕と足が『そう言えば、私たち動けたんだったっけ~?(;'∀')』みたいな事を思い出してくれました(笑)
市民病院の最後の日、看護師さんが足を洗面器で洗ってくれました。。。
あの足湯は今でも忘れられないほどの、極上の体験でした。(:_;)看護師さんありがとう。。。

それから、リハビリ専門病院へ転院しました。
 「あそこは厳しいから覚悟しておいた方が良いわよー」と散々看護師さんから脅され?ていた通り(笑)徹底したリハビリを受けました(笑)
 
リハビリ専門病院では、手のリハビリ(作業療法士さん)が1時間、足のリハビリ(理学療法士さん)が1時間、言葉のリハビリ(言語聴覚士)が1時間の毎日3時間のみっちりコース!

80歳や90歳の車いすだったお年寄りが、いつのまにか杖をついて歩いている!?( ;∀;)と言うスパルタ病院でした。
 
おかげさまで今の私がいるので、大変感謝していますm(__)m

最初に「ここまでは出来るようになりたい」と言う目標設定をします。
手のリハビリは「パソコンが打てる様に」
足は「歩行器から杖に変わり、階段の上り下りとお風呂の湯船を跨げる様に」
これを目標に立てました。
 
言葉のリハビリは、最初、絵を見せられ、その絵が何なのか?を答えると言うものでした。
 
犬の絵を先生が指さし、『これは何ですが?』と聞かれるのですが、7秒程悩んでしまいます( ;∀;)いくつもの絵を指さされ、答えたり悩んだりしたのですが、アスパラガスはとうとう出てきませんでした(笑)それが初日でした。
 
ここからがまた試練でした。暫く一向に良くならず、ある日ぺこんと凹んでいると、前回書いた、知り合いのバーテンダーさんからのメールが届きました。

「スペイン語でちょっとずつって、なんて言うかしってます?
ぽこ あ ぽこ って言うんですよ?
ぽこ あ ぽこ で生きましょう^^」
この一言が私の焦っていた気持ちを落ち着かせてくれました。

そう、この病気は
いきなり、一気に良くはなりませんが
ちょっとずつしか、良くならないけれども
ちょっとずつなら良くなっていく病気なんだ!!( ;∀;)
 
と。。。
それから、私のリハビリの意識が変わりました。
昨日より1歩歩けたら成功!
昨日より1ミリ長く線を引けたら成功なんだと考え方を変えました。
そこから、停滞していた私のリハビリは、どんどん成果を上げて行きました。

手のリハビリは、家からノートを持って来て貰い、まっすぐに線を引く!と言う難関に挑戦(笑)
これ・・・出来ないんです( ;∀;)
 
右に行けば行くほど、力が無くなり、か細くなり、消えていく的な。。。
しかも、まっすぐ引くと言うのは至難の業です。結構難しいんです。 
そんな人の最高のリハビリグっズが、塗り絵です。

なるほど、まっすぐ線も引けるし、常に指に力入れないといけないし、腕も動かせるし

うん!これは確かにすごいリハビリグッズみたいです。 
そして、どうにかこうにか、文章と言うものが書ける様になった写真がこちら(;'∀')
1402924039657.jpg
 
手のリハビリはお手玉やビー玉なんかも使いました。
運転をすることを見越して、反射神経を鍛えるボードを使いました。そしてパソコンで文章を書くのですが、右と左のスピードが違う為、ブラインドタッチしてるつもりでも、考えてる文字と違う文字が出てきてしまうと言う(笑)
 
足は、歩行器から杖へ、そして杖から杖無しへと許可が出たのですが、これまた難しい( ;∀;)杖無しの恐怖は暫く続くものの、なんとか階段の上り下りとまたがると言った動作も出来るようになり
 
どうにか退院へー!(^◇^)ヤッター!
 
今、リハビリで辛い思いしてるあなたにお届けしたい言葉があります。
リハビリ期間って、その時は辛いけど、必ず良くなるための期間だとしんじて、自分を信じて、自分の体を信じて、先生方を信じて、そして
 
・・・必死に頑張る必要なんてないんです。
だってちょっとずつしか良くならないんだから。
 
焦っていたり、辛くなったりした時は、どうか思い出してください。
ぽこ あ ぽこ と言う可愛い魔法の様な言葉を^^
 
昨日より1歩だけ前に歩いてみましょう
昨日より1ミリだけ長く線を書きましょう
そうすれば、本日のリハビリは成功(^◇^
 
どうせ、ちょっとずつしか良くならないんです。
ちょっとずつ、よくなっていきましょう(^^)/
 
今日も最後までお読み頂き、有難うございましたm(__)m
さて、次回はあの世で見知らぬ人にこの世に追い返された(笑)時に言われた「やるべきこと」だったんじゃないか?みたいな事に出会ったお話です。
 
またお付き合い願いますm(__)m

2019-07-13 (Sat)

masa-coの脳梗塞奮闘記 その3

masa-coの脳梗塞奮闘記 その3

皆さんこんにちは。まだまだ暑い日が続いてますが、如何お過ごしですか?  三回目の記事は、よく、皆さんから聞かれる言葉、『前兆ってあったの・・・?』って事ですが、 私が入院したリハビリ病院は8割り方が脳卒中の患者さん達でした。 当然、みんな前兆の話とかするんですけど、で、みんな違うわけですが、一つだけ全く同じ前兆があったのです。  10人が10人、同じ事を言いました。 『目の前にね、電球をぶら下げてるよ...

… 続きを読む

皆さんこんにちは。まだまだ暑い日が続いてますが、如何お過ごしですか?
  
三回目の記事は、よく、皆さんから聞かれる言葉、『前兆ってあったの・・・?』って事ですが、
 
私が入院したリハビリ病院は8割り方が脳卒中の患者さん達でした。
 
当然、みんな前兆の話とかするんですけど、で、みんな違うわけですが、一つだけ全く同じ前兆があったのです。
  
10人が10人、同じ事を言いました。
 
『目の前にね、電球をぶら下げてるような感じで、まるでそこだけ神経が避けたかのように真っ白くてそこだけ何も見えなくて、めをつむっても同じなの!!』
 
全員が『あー!そうそう!!それそれ!!』(笑)(^0^;)
 
それを作ってみました。まさにこんな感じです。どこをみてもこんな状態。

脳梗塞前兆

 
通常の光の残像だと、青緑っぽい色でそれを透かしてその後ろの風景が見えますよね?
 
その後ろの風景が見えないんです!?(゜Д゜)
 
この状態のまま車を運転して帰った私(っておいおい、、、笑)きつくて仕方なかったけど、無理やり車運転してなんとかたどり着いたのが3日まえです。
 
皆さん、こんな状態にもしなったら、車なんてほっぽりだして(お前が言うな(笑)(^0^;))
 
仕事なんてほっぽりだして(命が大事!)
 
とにかく病院へ駆け込んで
 
『知り合いで脳卒中なった人がいて、その人と同じ現象が起きてて、とにかく頭がドンキで打たれたかのように割れるように痛いんです!!』
  
とでも言って診て貰ってくださいっ!4時間以内なら薬で散らせるそうです。
 
私の場合、24時間以上たっていたので、回復もリハビリもかかってしまいました。(時間もお金も・・・)
 
でもね、不思議なのはなぜ?発見が遅れたのか?と言うこと。
だって私、3日前に私は2回病院へ行ってるんです。
 
今考えて分かることがあります。私は『首から』詰まってました。意識を失う当日まで『CT』や『MRI』は確かに撮りましたが

『首のエコー』を撮らなかったのです。
そう、首から詰まっていたため、脳の写真だけでは原因が分からなかったと言うことですね。あの時首のエコーをしていたら、原因が判明してたかもしれません。
 
もし、上記の様な症状が現れたら、病院で「首のエコーも撮ってください」と言ってみて下さい。まだこの時点なら薬と点滴だけで済むかもしれません。。。

それから、病院で意識を失った訳ですが、
 
そして、夜中に起きるまで奇妙な夢を見てました。
 
なんだか分からないけれど、下は雲みたいな場所で、周りは綺麗〜な真っ白い光の中に包まれてました。
 
そして、目の前には物凄く大きな門(扉?)がありました。
 
私はその中に入ろうとしたら、ひとりの大きな男の人がいて、その人に包まれました。巨大すぎるその男性(多分(笑))顔なんて見上げても見えません。
 
『お前はまだ来るべきじゃないよ?やるべきことがある。さぁ、お帰り。』
 
それらしきことを言葉ではなく、心に伝えられました(多分ですが、、、)
 
それから目が覚めました。その瞬間!物凄い吐き気と気持ち悪さ、なんだか分からない体のだるさ、きつさ、苦しみが襲ってきました。
 
きつくてきつくて『うーっ!』ってうなってると看護士さんが慌てて来て容器をもってきてくれました。
 
その夢の中の男の人が誰だったのか?
 
(いや、きっとノルウェー人風のイケメンだったに違いない( ´艸`)って、、、そりゃお前のただの好みだろ・・・(笑)σ(^◇^;))
 
も解りませんし
言われた言葉はあまり詳しく覚えていませんが、一つだけ強烈に覚えている『感覚』があります。
 
その夢みてる間中、とにかく
 
有り得ない程の開放感
 
今まで経験した事も無いほどの幸福感
 
もー、苦しみも、悲しみも、寂しさも、辛さも、きつさも、だるさも、
 
それだけではなく、楽しみとか、嬉しさとか、それらからさえも開放された『開放感』
 
唯一、無理やり言葉をつけるとすれば『幸福感』と言うか『心地よさ』
 
あの苦しみの中でです。
 
それからなんだったのか、分からないまま時が過ぎ、ある日ふと見たテレビではっとしました。
 
臨死体験をした人々のドキュメンタリー・・・
  
まぁ〜皆さん似たり寄ったり(笑)(^0^;)
 
ある人は『天使に連れられトンネルの外へ行くと光があった』とか、
ある人はお花畑、
またある人は私と同じ光の中に門があったとか・・・。
そのあとネットでもみてみましたが、やっぱり似たり寄ったり。
 
ただ、皆さん同じだったのは
『今まで経験したことのない幸福感、有り得ないほどの開放感』
だった・・・と言うことで。あぁ、私のはこれだったか!と納得しました(^^;)
 
死ぬってきっとこういう事を言うんだなぁ・・・( ´`)と思った瞬間でもありました。
 
よく、苦しみから開放されるとか言いますよね。まさにこの感覚。
 
皆さんがとにかく今、無事に今日1日を過ごせてる事に感謝<(_ _)>
それが、実は何より幸せなのかもしれませんね(^_-)
 
その『やるべきこと』だったんじゃないか?と思えた出来事の一つに出会えたのは、もう少し後の話になりますが
 
それはまた後程、次回は『実際にどんなリハビリをやったのか?』と言うお話です。
 
日も読んでくださりありがとうございました。_(_^_)_感謝です。
 
そうそう。右手が使えなかった時、このお箸が役に立ってくれました。便利ですよ!
2019-07-12 (Fri)

MASACOリハビリ奮闘記 その2

MASACOリハビリ奮闘記 その2

前回の記事に続き、私の入院生活が続くわけですが。。。これが結構きついもので・・・ 全く良くならないんです。 私の姉は作業療法士なのですが、私のMRI写真を見た感想としては「筋肉を動かす機能の所が綺麗にやられてたよ」と言いました( ;∀;)っソーナノネー もう正月あける3日位までは、本当に現実を受け入れきれず、兎に角ぼーっと過ごし、正月3が日あけてから、漸く左手でみんなにあけましておめでとうメールの返信をなんとか...

… 続きを読む

前回の記事に続き、私の入院生活が続くわけですが。。。
これが結構きついもので・・・
 
全く良くならないんです。
 
私の姉は作業療法士なのですが、私のMRI写真を見た感想としては
「筋肉を動かす機能の所が綺麗にやられてたよ」と言いました( ;∀;)っソーナノネー
 
もう正月あける3日位までは、本当に現実を受け入れきれず、兎に角ぼーっと過ごし、正月3が日あけてから、漸く左手でみんなにあけましておめでとうメールの返信をなんとかしたりして
 
毎日、自分の手に『うごけ―! うごけー!!』と念じながら、左手で右手を持ったり右腕を持ったりして動かして、何日か後の朝、起きたら漸く右手の一部が動きました。
 
あ!動いた!!( ;∀;)
と思ったのですが、少しずつしか良くならない・・・。
 
ふてくされて、テレビ見て、眠って。。。の繰り返し。
これじゃいかん!と思い、かろうじて指全体が動かせる様になってボールペンとノートを家から持って来て貰い、文字を書く練習をし始めました。
 
不思議な事に(これ、脳梗塞になった方全員が同じ事を言ったんですが)右に行けば行くほど文字が小さくなる。。。最後はきつくて書けなくなる。。。

不思議でしょ?自分で見てて笑えます(*_*;
2~3文字でペンを置き、きつくてはぁはぁと息切れする・・・
 
先生によると「まずは真っ直ぐ線を引くことが出来るようになってください。それが出来たら、次に左から小さいグルグルを右に向かって書きながら、右に行けば行くほど大きなグルグルを書いてみて下さい。」
 
なるほど!と線を引く練習をすれどもすれども、上手くいかない。。。
 
ある日、ふと私の心の中の悪魔がささやきました。
「もう、やめちゃえば?無理だよ。一生このまま、誰かの世話になってすごしたらいいよ。そっちが楽じゃない?」
 
もう無理かなぁ?一生こうかなぁ?
 
自分でも半ば諦めかけた時です。
一通のメールが私を呼び覚ましてくれました。
知り合いのバーテンダーさんの一言です。
 
「MASACOさん、リハビリどうですか?

スペイン語でちょっとずつって何て言うかしってます?
『ぽこあぽこ』っていうんですよ?

なんか可愛くないですか?

『ぽこあぽこ』で行きましょう^^」
 
読んだ瞬間、涙が出て止まりませんでした。
そっか!ちょっとずつ!!
 
これが『鍵』だったんです。
この病気は明日明日、一気に良くはならないですが
ちょっとずつしか良くはならないですが
ちょっとずつ『なら』良くなっていくんです!!
 
ここから私のリハビリが変わりました。もう悪魔の声は聞こえません(笑)
昨日より1歩前に進めたら今日は成功!(*'▽')
昨日より1ミリ長く線が引けたなら今日は成功‼(*´▽`*)
 
なんだ。。。それでいいんだ( ;∀;)
簡単じゃないですが、これなら難しくはない!
 
そこから一気に私のリハビリの成果が進みました。
先生からも「どうしたの?みるみる良くなってるじゃん!」
と言ってもらえました(*^^)vピース
 
今まさにリハビリが進まずに悩んでる皆さま・・・
キーワードは『ぽこ あ ぽこ』
昨日より一歩前に進めたら成功!
昨日より1ミリ線を書けたら成功!!
 
を積み重ねてみて下さい。その一歩が、その1ミリが、
未来へつながってます(^◇^)
 
本日もお読みくださり感謝いたしますm(__)m有難うございます。
次回は「脳梗塞の前兆はあったのか?」というお話です。

またまた、お付き合い願います。m(_ _)m

入院中、このお箸に助けられました。まだ右手が使えない人にはお勧めですよ!
右手用、左手用もあります。


もし、もう貴方が効き手が使えるのなら、塗り絵は最高のリハビリになりますよ(^^♪