2008.03.08．Sat．23:06
冷え症ｻﾝ、暑がりｻﾝ、全員集合！� 疎里鯲笋笋洪�材、温める食材〜
以前より、皆様からリクエストの多かった”冷え症改善食養生”
冬になったら書こう〜♪なんて思いながら…
…。
あの〜もうすぐ春なんですけど…Σ(;`・ω・)っ))
イヤ…忘れてた訳じゃないんです←言い訳！
”レッツ薬膳！冬の食養生”も…
書かずじまい…(ノ・∀・ノ?)゜．＊°ﾊﾃ？
春は目の前！б・∀・)
でも書かせて戴きます！(>_<)
遅くなってしまい申し訳ありません！(>_<)
ではではｲｯﾃﾐﾖ！(*^ー^)ノ
冬になったら書こう〜♪なんて思いながら…
…。
あの〜もうすぐ春なんですけど…Σ(;`・ω・)っ))
イヤ…忘れてた訳じゃないんです←言い訳！
”レッツ薬膳！冬の食養生”も…
書かずじまい…(ノ・∀・ノ?)゜．＊°ﾊﾃ？
春は目の前！б・∀・)
でも書かせて戴きます！(>_<)
遅くなってしまい申し訳ありません！(>_<)
ではではｲｯﾃﾐﾖ！(*^ー^)ノ
薬膳には”冷え症改善”のためにとっても解りやすい一つの目安があり、
それを知ると簡単に
”どの食材を中心に食べれば良いか”
”こんな食材を取る時、どんな食材と一緒に食べれば冷えを防止するのか”
が解ります。
薬膳では、すべての食材は”５つの性質”のどれかに分ける事が出来ます。
その５つの性質とは
〔温性〕→この食材を食べると体を温める
〔熱性〕→この食材を食べると温性の食材より更に体を温める
〔涼性〕→この食材を食べると体を冷やす
〔寒性〕→この食材を食べると涼性の食材より更に体を冷やす
〔平性〕→この食材は冷やしも温めもしない、中間の性質
です。
これを上手に利用すると…
〔寒気があり冷え症〕さんの貴方はこの３つのルールを(*^ー^)ノ
� 眠浩�〕〔平性〕と〔季節の食材〕を中心に取る。
�◆摸胆�〕〔寒性〕の食材を取る時は〔温性〕〔熱性〕の食材を組み合わせて取る。
�Ｆ辰亡┐さ╂瓩蓮摸胆�〕〔寒性〕の食材を沢山食べすぎない様にする
逆に、のぼせ、ほてり、手足の熱感、赤ら顔、便秘のある〔暑がりサン〕の貴方にはこの３つのルールを(*^ー^)ノ
� 摸胆�〕〔平性〕〔季節の食材〕を中心にとる
�◆眠浩�〕〔熱性〕の食材を取る時は〔涼性〕〔寒性〕の食材と組み合わせて取る
�Ｆ辰暴襪さ╂瓩蓮眠浩�〕〔熱性〕の食材を沢山とらない様に注意する
また、〔どちらの体質でもない〕または〔家族の体質がﾊﾞﾗﾊﾞﾗでどう作れば良いの…？〕と言う貴方！はこの４つのルールを(*^ー^)ノ
� 無╂瓩凌�材〕と〔平性〕の食材を中心に
�◆滅�〕〔温〕を主に取る時は〔涼〕〔寒〕を組み合わせて取る
��〔涼〕〔寒〕を主に取る時は〔熱〕〔温〕を組み合わせて取る
�ご┐さ╂瓩禄侏茲襪世院夢─佑鮃気─⊇襪さ╂瓩禄侏茲襪世院滅�〕を控える様に取る
とバランスがとれます(*^ー^)ノ
どの食材がどの性質か？
を知っていれば、皆さんのライフスタイルや体質に合わせた食養生が出来ますょ(*^ー^)ノ
では、一体どの食材がどの性質なのか？をお教えしましょう(*^ー^)ノ次へど〜ぞ♪
それを知ると簡単に
”どの食材を中心に食べれば良いか”
”こんな食材を取る時、どんな食材と一緒に食べれば冷えを防止するのか”
が解ります。
薬膳では、すべての食材は”５つの性質”のどれかに分ける事が出来ます。
その５つの性質とは
〔温性〕→この食材を食べると体を温める
〔熱性〕→この食材を食べると温性の食材より更に体を温める
〔涼性〕→この食材を食べると体を冷やす
〔寒性〕→この食材を食べると涼性の食材より更に体を冷やす
〔平性〕→この食材は冷やしも温めもしない、中間の性質
です。
これを上手に利用すると…
〔寒気があり冷え症〕さんの貴方はこの３つのルールを(*^ー^)ノ
� 眠浩�〕〔平性〕と〔季節の食材〕を中心に取る。
�◆摸胆�〕〔寒性〕の食材を取る時は〔温性〕〔熱性〕の食材を組み合わせて取る。
�Ｆ辰亡┐さ╂瓩蓮摸胆�〕〔寒性〕の食材を沢山食べすぎない様にする
逆に、のぼせ、ほてり、手足の熱感、赤ら顔、便秘のある〔暑がりサン〕の貴方にはこの３つのルールを(*^ー^)ノ
� 摸胆�〕〔平性〕〔季節の食材〕を中心にとる
�◆眠浩�〕〔熱性〕の食材を取る時は〔涼性〕〔寒性〕の食材と組み合わせて取る
�Ｆ辰暴襪さ╂瓩蓮眠浩�〕〔熱性〕の食材を沢山とらない様に注意する
また、〔どちらの体質でもない〕または〔家族の体質がﾊﾞﾗﾊﾞﾗでどう作れば良いの…？〕と言う貴方！はこの４つのルールを(*^ー^)ノ
� 無╂瓩凌�材〕と〔平性〕の食材を中心に
�◆滅�〕〔温〕を主に取る時は〔涼〕〔寒〕を組み合わせて取る
��〔涼〕〔寒〕を主に取る時は〔熱〕〔温〕を組み合わせて取る
�ご┐さ╂瓩禄侏茲襪世院夢─佑鮃気─⊇襪さ╂瓩禄侏茲襪世院滅�〕を控える様に取る
とバランスがとれます(*^ー^)ノ
どの食材がどの性質か？
を知っていれば、皆さんのライフスタイルや体質に合わせた食養生が出来ますょ(*^ー^)ノ
では、一体どの食材がどの性質なのか？をお教えしましょう(*^ー^)ノ次へど〜ぞ♪
TrackBackURL
→http://yakuzenn.blog94.fc2.com/tb.php/59-e700ca8b
→http://yakuzenn.blog94.fc2.com/tb.php/59-e700ca8b
【冷え症予防のシルク製品】絹糸で足首をゆるく編み上げました。シルクおやすみ・部屋...
冷え症って気になりませんか？ 2008/04/07 Mon 11:32
| Home |